samsun escort Hanım
Hastalıkları ve Doğurma
Uzmanı Op . Dr. Hakan çoker, "doğum mucizesini en zarif
fotoğrafda
keyif sürmek
her anne adayının elinde. Yeter ki bilgilenin ve hazırlıklarınızı tamamlayın" diyor. Işte, Dr. çoker'den anne adaylarını bilinçlendiren 30 altın öneri.. 1. Hamile kalmadan evvel
kendinizle interesan
çalışın. Geçmişten getirdiğimiz coklu
negatif olay anneliği, babalığı ve aile olma kavramlarını etkiler. Bu negatif yüklerden mütehassıs
terapi çalışmaları ile kurtulup, özgürleşebilirsiniz.2. hamilelik başlangıcından itibaren beslenmenize hayli
ehemmiyet
verin. Ne yerseniz bebeğiniz de onu yiyor. Doğaldan uzaklaşmadan dengeli beslenin. Iki kişilik yemeyin. Keyfiyetli
beslenin.3. Doğurma
konusunu hiç bir zaman
son ana bırakmayın. Ilk aylardan itibaren hamileliği ve doğumu öğrenin. Hazırlıklarınızı çabuk
yapın. Tercihlerinizi belirleyin. Son aylara güvenle girin.4. Bulabileceğiniz çabuk
gebelik kurslarına katılın. Hamilelik takibinde beyleri
bekleyenleri öğrenerek şimdiye kadar
bilinçli bir aile olabilirsiniz. 5. Her ziyarette doktorunuza emniyet
verin. Aileler normalde
güvenecekleri doktor ararlar ama inanç
vermeyi akıllarına getirmezler. Oysa bundan sonra
doktorlar da ailelere güvenmek istiyorlar. Aklınızdan cıkarmayın
ki doktor-gebe ilişkisi iki adam
ortasına
güvene dayalı bir ilişkidir.6. Annenizle doğumunuzu konuşun. Erkeklerin
doğumunuz benzer
anda
nasıl doğurma
yapacağınızı da etkiler. Zor bir doğurma
hikayeniz varsa, bu zeminde
uzman
bir çalışma beyleri
bu negatif etkilenimlerden kurtaracaktır. özelikle bu konularda uzmanlaşmış prenatal psikolog (hamile psikoloğu) ile çalışın.7. Beklenen doğurma
tarihinizi aileniz dahil hamıya
2 hafta hala
geç söyleyin. Bu tarih geldiğinde yoğun bir mobil
trafiği ile rahatsız yapılıyor
ve luzumsuz
stres yaşarsınız. Herkes beyleri
farkında olmadan korkutur ve doğuma hayli
az kala gerilmenize sebep olurlar. Bu gerginlikler doğumun başlamasına engel olabilecek faktörlerdir. Doğuma Egzersizlerle Hazirlanin 8. 3'üncü aydan itibaren bedeninizi egzersizlerle doğuma hazırlayın. Imkanınız olursa
kesinlikle
yoga yahut
pilates derslerine katılın. Bu dersler beden-zihin-nefes dengesine dayalı derslerdir ve doğumun kendisi çoktan
budur. Eğitmenlerin doğumu bilmeleri hayli
önemlidir. Bu kursları almış ve doğumu bilen deneyimli eğitmenlerle çalışın.9. Doğuma hazırlık kurslarına çabuk
katılın. Bilgi, içinizdeki coklu
korkudan kurtulmanızı sağlayacaktır. Korkular doğumun önündeki en kocaman
engellerdir. Eğitmenlerin mütehassıs
eğitim alıp almadıklarını, bu konudaki tecrübelerini ve eğitim felsefelerini iyi inceleyerek fikir
verin. Her hamile eğitiminin doğuma yeterince hazırlamadığını unutmayın.10. Kolay
bir doğurma
nedeniyle
gevşemeyi öğrenin. Doğumda rahim kasımız aktif gibi
çalışırken, öteki
kasların luzumsuz
enerji tüketmemesi gerekir. Bu buna göre
doğumda gevşeme en mühim
faktörlerden biridir. Dürüst
Nefes Doğumu Kolaylaştiran En mühim
Faktör 11. Bebeğinizin ve erkeklerin
sağlam
bir doğurma
tecrübesi yaşamanız nedeniyle
nefes almayı öğrenin. Doğumda en mühim
faktör uzun ve derin nefeslerdir. Bu nefesler bir yandan bebeğinize elverişli
oksijenin ulaşmasını sağlarken, öteki
yandan da rahatlamanızı ve kasılmaları hala
kolay
karşılamanızı sağlar. Nefesle doğurma
hayli
fazla
kolaydır.12. Iyi
doğuma götüren kanıta dayalı uygulamaları öğrenin ve bu konulardaki tercihlerinizi çabuk
belirleyin. Bunlar:doğum şahsi
başlamalıdır.annelere doğumda hareket özgürlüğü verilmelidir.doğum eden
bayanlara
kesintisiz duygusal ve bedensel
destek verilmelidir.doğum eylemi baştan başa
rutin müdahalelerden kaçınılmalıdır.doğumda natürel
ve aktif ıkınma teknikleri seçim
edilmelidir.doğum sonrasında anne ve bebeği bir arada tutulmalıdır. Doğumun Kendiliğinden Başlamasini Durun
13. doğumunuzun tıbbi bir engel aksi halde
kendiliğinden başlamasını bekleyin. Kendiliğinden başlayan doğumlar anne ve bebeğin en sağlam
razı
olmasının garantisidir. Kendiliğinden başlayan doğumlar henüz
rahat
ve sorunsuz ilerler.14. Doğurma
baştan başa
yatağa ilişkili
kalmayın. Aktif ve ayakta pozisyonlar kasılmaları şimdiye kadar
kolay
geçirmenizi sağladığı aynı
yerçekiminin de etkisiyle rahim ağzının hala
rahat
açılmasını ve bebeğin aşağı inişini kolaylaştırır. Yürüyün, sallanın, dans edin; özet olarak
bedeninizi izleyin, o sana
ne etmeniz
gerektiğini söyleyecektir.15. yanınızda sana
çözüm
olacğ
kişinin sakin bir kişi olmasına kaygı
gösterin. Doğumda panik ve gerginlik bulaşıcıdır. Başkalarının gerginliği sizleri
ve doğumunuzu da etkiler.16. doğuma kalabalık gitmeyin. çevrenizdekilerin sabırsızlığı doğumu ve hijenik
personelini negatif etkiler. Hastane Tercihinde Bunlara Ilgi
Edin 17. Ebe hizmetlerinin aktif gibi
kullanıldığı hastaneleri öncelik
edin. Doktorunuz doğumun açılma süresinde devamlı
sizlerle
olamaz. Bu dönemdeki en iri
yardımcınız sizlerle
birebir ilgilenecek olan ebenizdir. Ebelere güvenin.18. Doğumda bebek kalp atışlarının izlenmesi göre
kullanılan makineye tıbbi bir gereklilik aksi halde
devamlı
ilişkili
kalmayın. Bu beyleri
kısıtlar ve bir sorun olduğu hissine kapılırsınız. Ara ara bebek kalp atışlarının izlenmesi elverişli
olacaktır.19. doğumda zamana ihtiram
duyun. Her doğurma
farklıdır. Minik
sürede ve kolay
bir doğurma
etmek
göre
pozitif odaklanabilirsiniz, lakin
bu zeminde
şartlanmayın. Uzun ve yorucu bir doğurma
sonrasında da benzer
coşku ve mutluluğu yaşayabilirsiniz.20. Olası
olduğunca rutin müdahalelerden kaçınmaya çalışın. Doğurma
o dek
çok güzel
bir beden-zihin-bebek uyumu var
ki, yapacağımız müdahaleler yalnızca
bu işleyişi bozar. Lakin
bir takım
zamanlarda tıbbi gereklilikler nedeni ile sizi
önerilen müdahaleler ilgili
sağlam
kararlar verebilmek göre
bu konularda sağlam
enformasyon
sahibi ol
ve doktorunuzla bu konuları önceden konuşun. Rahatlatici Teknikleri öğrenin 21. Ilaç dışarısı
rahatlatıcı teknikleri öğrenin. Bunlar ortasına
gevşeme, nefes, ufak
dokunuşlardan birleşen
efloraj, imgeleme teknikleri, psikoprofilaksi, şahsi
kendine hipnoz sayılabilir. Bu sayede bebeğiniz ve erkeklerin
göre
her mevsim
bir takım
yan etkileri olabilecek ilaçla ağrı kesici yöntemlere lüzum
kalmadan doğurma
şansınız artacaktır.22. Ikınmalar sırasında ayakta ve dik pozisyonları seçim
edin. Bu sayede hem bebeğiniz yine de
iyi oksijen alacak, hem de yerçekiminin kolaylaştırıcı etkisinden faydalanırsınız.23. Epizyotomi dediğimiz vajinal kesi her doğumda yapılması uygun
zorunlu bir uygulama yokdur
ve coklu
yan tesiri
de bulunur. şunu
engellemek ve kolay
bir doğurma
etmek
amacı ile son aya girdikten ardından
perine masajını uygulayarak kesisiz doğurma
şansınızı artırabilirsiniz.24. Doğurma
göre
seçtiğiniz hastane ve doktorun yukarıdaki doğuma götüren uygulamalara nasıl baktığını, sezaryen oranlarını ve rutin müdahalelerini öğrenin. Tercihleriniz varsa, şunları
önceden doktorunuzla paylaşma sorumluluğu sizindir.25. Doğurma
tercihlerinizi yaparken sorumluluk almayı da öğrenmeniz gerekir. Doktor-anne-baba üçlüsü gibi
alınacak her kararda sorumluluğunuz olduğunu unutmayın. Bu sorumluluğu alabilmenin tek yolu kararlara ortak katılabilecek dek
malumat
sahibi olmanızdır. Hepsi
sorumluluğu doktora bıraktığınız zaman, erkeklerin
değil, onun isteklerine nazaran
bir doğurma
etmeniz
kaçınılmazdır. Anne Ve Bebeğe Saygili Sezaryen 26. Doğurma
normal, tabii
ve sağlıklıdır. Fakat
ara-sıra
doğanın da yardıma ihtiyacı vardır. Anlaşılan
bir oranda sezaryen olabileceğinizi unutmayın. Sezaryen olma durumunuzdaki seçeneklerinizi ve tercihlerinizi belirleyin. Anne ve bebeğine kibar
bir sezaryenle, sezaryenin coklu
olumsuz etkisinden kurtulma şansınız olacaktır.27. Doğurma
sonrası kritik zamanlar
anne-bebek bağlanması açısından fazla
önemlidir. Doğumdan ardından
tıbbi bir engel yoksa, bebeğinizin derhal kucağınıza bırakılmasını talep edin. Izin verirseniz, bebeğiniz şahsi
içgüdüleri ile memeyi bulacak ve emmeye başlayacaktır. Bu konuları önceden doktorunuz ve hastane yönetimi ile konuşun.28. doğum sonrası bebeğinizle kesinlikle
benzer
odada kalın. Doğurma
sonrasındaki anne-bebek bağlanmasının bozulmaması nedeniyle
çok
ziyaretçinin odaya dolmasına izin vermeyin. Anne ve bebeğin bu kutsal saatlerine ihtiram
gösterin.29. Doğumda ağrı bulunmak
zorunda değildir. Ağrısız doğurma
yaptığını söyleyen coklu
anne var. Bebeğin yaptığı baskıları zihninizde dönüştürebilir, dalgalar olarak
karşılayabilir ve fazla
fazla
kolay
karşılayabilirsiniz.30. Doğurma
sonrasındaki ilk 2 hafta doğurma
dek
önemlidir. Iri
değişim yaşadığınız bu zamanlara da şimdiden hazırlanın. Son derece
ziyaretçi dinlenmeniz zorunlu
zamanları kısıtlayarak yorgunluğunuzu, depresyon ihtimalini artıracaktır. Bebeğe ve kendinize odaklanmak birincil tercihiniz olmalıdır. Konuyla interesan
öteki
yazılarımız Iyi
doğurma
mu sezaryan mi? Iyi
doğumun avantajları ve dezavantajları nelerdir? Sezaryenle doğurma
ne süre
seçim
edilmeli? Doğurma
şekline hüküm
vermeden evvel
kesinlikle
okuyun. çabuk
doğurma
sebep
olur? Bebek sebep
çabuk
doğar? Kimler çabuk
doğurma
riski altındadır? Tanı nasıl konur ve bu hal
nasıl önlenir?geç doğurma
nedir? Geç doğurma
ne vakit
ve nasıl yapılır? Sezaryen mi iyi
doğurma
mu seçenek
edilir? Geç doğan bir bebeğin yaşayabileceği problemler nelerdir? Yanıtları Pudra.com’da.